Trainingsplanung

Laufen wie beginnen

Lauf ABC: Koordination

10 km-Lauf

Halbmarathon

Marathon unter 4 Std.

Marathon ist das Ziel

100km-Lauf Biel-Plan

Training für Kinder

Die Mischung macht´s

Spezielles

Marathon mit über 70 von Edwin Müller

Winterspecial - junge Leichtathletinnen und Leichtathleten "können auch Ski"

Höhenhaus-Projekt:
Trainieren wie in der Höhe Kenias

Hannes Blank: Marathon auf dem Ruderergometer

Hans-Jürgen "Eichi" Eichberger auch Ü70 unermüdlich

Covid19 - Pierre-Emmanuel läuft die 9 Etappen des Neckarsteigs auf einmal

Covid 19 - Max Kirschbaum läuft am Pfingstsamstag den Pfälzer Höhenweg über 115km und ca.3300hm

Students Run LA - Das Marathon-Wunder von Los Angeles

Ultralaufen mit Rolf Thallinger: 13-facher Biel-Finisher und Sieger 2017

Interview mit Sebastian Kienle am 23.3.2020 "Genießen, dass man sich draußen bewegen kann"

Lauftherapeutin Inge Umbach feiert 20 Jahre Laufschule Schritt für Schritt

Parkrun: Eine Idee aus England macht Furore

Das Deutsche Lauftherapiezentrum (DLZ)
Kompetenzzentrum für Gesundheit förderndes Laufen - feiert im April 2018 sein 30-jähriges Bestehen

Berlin Mauerweglauf von Mathias Heibel

Chamonix - 14. UTMB® von Marion & Wolfgang Braun

Orientierungslauf von Markus Heidl

Orientierungslauf von Almuth Steinhoff

Lauf ABC: Koordination

Dehnen, ja oder nein?

verpflegen+ergänzen
Während des Laufs
Power aus dem Gel?
Nahrung ergänzen?
Getränke beim Laufen
Carnitin für Ausdauer?

Verletzt - was jetzt?
Plantar Fasciitis
Wadenschmerzen
Leiste schmerzt
Wade schmerzt

Blasen an den Füßen
Rennsteig und Biel?
Radrolle contra Laufen
Crescendo+Bergpuls
Laufstil Vorfuß laufen?