Portrait Jonas Lehmann 'Berglaufkönig' wird auch 'Winterlaufkönig'

		Nach dem zweiten Lauf der Rheinzaberner Winterlaufserie Mitte Januar führte der deutsche Vizemeister 2016 im Berglauf Jonas Lehmann vor den beiden LG-Region Karlsruhe Läufern Martin Diebold (1:05 min Rückstand) und Jan-Lukas Becker (1:41 min Rückstand) das Gesamtklassement an. Die Entscheidung um den Gesamtsieg musste im Finale über 20 km am 11. Februar fallen. Am Rande des Finallaufes der 36. Winterlaufserie in der Südpfalz kam ich mit dem 28jährigen Saarländer ins Gespräch. Der Rennverlauf beim Finale sah im Schnelldurchlauf so aus. Bei km 7 erhöhte Jan-Lukas Becker das Tempo und setzte sich etwa 100 Meter von Jonas ab. 10 Kilometer später konnte Jonas Lehmann den Rückstand wieder wettmachen und setzte gleich einen Konter, um mit dem Sieg über 20 Kilometer den Gesamtsieg einzufahren.
Siegerehrung Winterlaufserie Rheinzabern 2018 mit Organisationsleiter Daniel Hochmuth (r.) und Jan Lukas Becker (m.), 2. der Serienwertung

Überglücklich passierte Jonas die Ziellinie am Schulcampus Rheinzabern und setzte sich symbolisch die "Winterlaufkrone" auf.

Geboren wurde Jonas am 04.10.1989 in Homburg/ Saar. Dort ist er (nach der Grundschulzeit in Limbach) auch aufs Gymnasium gegangen bis zum Abitur 2009. Danach hat er bis 2015 Maschinenbau an der TU Kaiserslautern studiert und arbeitet seitdem auch wieder in Homburg bei Bosch und lebt nach wie vor in Limbach.

Als Kind hat Jonas mit allgemeiner Leichtathletik beim TV Limbach begonnen. Am liebsten ist er aber immer schon gelaufen und gesprungen. Bei den Wurfdisziplinen fühlte er sich von jeher wenig wohl. Mit dem etwas intensiveren Laufen hat er dann mit etwa 14 Jahren begonnen. Außerdem hat Jonas Lehmann bis zum 18. Lebensjahr Tischtennis gespielt. Mit der Jugendmannschaft des TV Limbach war er auch recht erfolgreich. So wurden sie u.a. Saarlandmeister und Saarlandpokalsieger. Irgendwann musste er sich aber zwischen beiden Sportarten entscheiden und da er zu dieser Zeit auch begann, vermehrt an Wettkämpfen teilzunehmen, fiel ihm das auf Grund der sportlich doch besseren Perspektiven und des deutlich größeren Talents fürs Laufen recht einfach.

		Seinen ersten Wettkampf bestritt Jonas Lehmann 1999 bei einem 2km-Schülerlauf im heimischen Limbach in knapp 9 Minuten. Das Debüt über 10 Kilometer gab er 2004 in seinem Heimatort in 46:06 Minuten. Das Training in der Jugendlaufgruppe des TV Limbach leitete Walter Rudolf. Auch heute wird Jonas noch von ihm etwa einmal pro Woche bei einem langen Lauf mit dem Rad begleitet. Im Jahr 2010 wechselte Jonas Lehmann zum pfälzischen TuS 06 Heltersberg. Hier begann seine richtige Berglaufkarriere. Mit dem ehemaligen Radprofi Udo Bölts, Tom Heuer und Matthias Hecktor sowie später Tim Könnel fand er starke Teamkollegen für die Mannschaftswettbewerbe (z. B. DM im Berglauf) und ein laufbegeistertes Umfeld. Die ersten Pfälzer Bergläufe bestritt er bereits 2009 vor seinem Wechsel nach Heltersberg und wurde in der Gesamtwertung des Pfälzer Berglauf-Pokals gleich Dritter.
Siegeslauf beim Rockie-Mountain-Run 2015 von Rockenhausen auf den Donnersberg

2010 lief Jonas dann auch die ersten beiden Wertungsläufe zum Schwarzwald-Berglauf-Pokal mit und wurde u.a. 4. in der Juniorenklasse bei der DM am Hochblauen. Zudem erreichte der Neu-Heltersberger im gleichen Jahr auch den 2. Platz beim Pfälzer Berglauf-Pokal.

2011 war sein erstes richtig erfolgreiches Jahr im Berglauf. Bei seinem ersten alpinen Berglauf am Nebelhorn in Oberstdorf holte sich Jonas Lehmann den Sieg in der Juniorenklasse bei der DM und zudem den 2. Platz in der Mannschaftswertung mit dem TuS 06 Heltersberg. Beim Potzberg Berglauf konnte er im gleichen Jahr seinen ersten Gesamtsieg bei einem Wertungslauf zum Pfälzer Berglauf feiern. Wie im Vorjahr wurde er Zweiter der Gesamtwertung des Pfälzer Berglauf-Pokals.

2012 holte sich Jonas Lehmann erstmals den Pfälzer Berglauf-Pokal, den er seitdem in jedem weiteren Jahr verteidigen konnte.

Bei den Deutschen Meisterschaften gab es 2013 am Hochfelln die Mannschafts-Goldmedaille mit dem TuS 06 Heltersberg, 2014 an gleicher Stelle dann die Bronzemedaille im Einzel und wieder Gold mit der Mannschaft, 2015 am Hundseck Berglauf Bronze im Einzel und Bronze mit dem Team, 2016 beim Tegelberglauf Silber im Einzel und Gold im Team.

In den Jahren 2014 und 2016 nahm Jonas Lehmann an den Berglaufweltmeisterschaften in Italien bzw. Bulgarien teil und wurde 2016 Vierter mit dem deutschen Team und 19. im Einzel. 2015 belegte Jonas bei der Berglauf-Europameisterschaft auf Madeira Platz 27 im Einzel.

Neben den Bergläufen war Jonas Lehmann in den letzten Jahren auch immer mehr über 10km und Halbmarathon am Start. Er steigerte sich auf der 10km-Distanz von Jahr zu Jahr kontinuierlich von 46:06 in 2004, über 40:09 in 2006 und den Meilensteinen von erstmals unter 34 Minuten in 2009, der Zeit von 32:32 beim Lauf in Kaiserslautern-Einsiedlerhof 2011, den 31:40 in Ottweiler (2012) und zweimal 30:51 in 2013 und 2014 jeweils beim Adventslauf in Saarbrücken. Nachdem Jonas bei der DM in Bad Liebenzell 2015 nochmals eine 30:51 gelaufen ist, stellte er seine aktuelle 10er Bestzeit im Dezember 2017 in Rheinzabern mit 30:43 auf. Im Halbmarathon lief Jonas zunächst im Jahr 2009 zweimal 1:20 Std in Kandel und Kaiserslautern.
		Trierer Stadtlauf 2016 über Halbmarathon

Die weitere Entwicklung verlief so:

2011: 1:14:38 h in Kandel
2012: 1:12:30 h in St. Wendel
2013: 1:09:31 h in Trier
2014: 1:08:20 h in Trier
2015: 1:08:16 h in Kandel
2017: 1:07:54 h in Paderborn
2018: 1:06:59 h in Kandel

Im April 2018 plant Jonas Lehmann nun sein Marathondebüt beim hügligen Marathon Deutsche Weinstraße. Dort möchte er gern nach etwa 2:30 Std ins Ziel kommen. Die stark besetzte Winterlaufserie mit den Distanzen 10, 15 und 20 km war für ihn eine sehr gute Vorbereitung für seinen ersten Start auf den klassischen 42,195 Kilometern. Schon im Vorjahr war Jonas bereits am Start des 20-km-Winterlauffinales in Rheinzabern am Start und holte sich den Tagessieg. Das machte ihn neugierig auf die gesamte Serie 2017/2018. Der Erfolg gibt dem Saarländer im roten Heltersberger Trikot Recht. In der zweiten Saisonhälfte 2018 wird Jonas Lehmann seinen Focus mehr in Richtung alpine Bergläufe legen. Das Highlight wird dann wie im vergangenen Jahr wieder der Inferno-Halbmarathon in Lauterbrunnen/Schweiz sein (2175 Hm). Hier konnte er in 2017 seinen ersten Sieg bei einem großen alpinen Berglaufklassiker feiern.

Jonas Lehmann erreichte beim Inferno-Halbmarathon die Gipfelregion des Schilthorns mit großen Vorsprung und hatte hier den Sieg und das Ziel am Gipfelrestaurant Piz Gloria bereits vor Augen.

In einer normalen Trainingswoche absolviert Jonas etwa 6 Einheiten und kommt dabei auf etwa 70-90 km. In der Marathonvorbereitung wird das jetzt sicherlich etwas mehr werden.

Im Sommer fährt er auch ab und zu mal ein bisschen Rad und im Winter ist er auch mal mit den Langlauf-Ski unterwegs. Der überwiegende Teil seines Trainings findet aber in Laufschuhen statt. Seine grobe Trainingsplanung macht Jonas Lehmann in Eigenregie. Er hört aber beim Training auch gut in seinen Körper hinein und kann so die Einheiten variabel nach der Tagesform gestalten.

Die LaufReport-Leser werden sicher noch viel vom "Berglauf- und Winterlaufkönig" aus dem saarländischen Limbach hören.

Das Porträt "Jonas Lehmann" erstellte Holger Czäczine Fotos © Holger Czäczine & LaufReport Archiv Zu weiteren Portraits bei LaufReport klick HIER Zu aktuellen LaufReport-Inhalten klick HIER

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